いつも食卓に出番の多い THE とり胸肉！！！
スーパーで買ってきたものの、いつも唐揚げになってしまうあなた
または、何 作ろうかな～？
と冷蔵庫の前で立ち尽くすあなた
大葉入れて巻き巻きするだけで～
いつものとり胸肉が居酒屋メニューに大変身！
大葉ぜひ使って試してみてください
大葉買うのも面倒くさいと思った方もいるかもしれないけど、変化取り入れましょ。
ちょっとだけめんどくさいことチャレンジしてみて
嘘は言わない◆ちょっとの変化をいれるだけで、簡単にマンネリ化防ぐことできるから
目次
食材リスト 3人分
材料
とり胸肉 ２枚
大葉 １０枚 (必須ですよ♪)
マジックソルト 適量
＜衣 材料＞
卵 １個
小麦粉 大３(薄力粉で大丈夫)
パン粉 １．５カップ
油 適量
作り方
・とりの胸肉を なるべく薄く切るここがPOINT♪
・マジックソルト（写真より気持ち多めで）・・
このマジックソルトはお魚にもお肉にも使える万能アイテム
・大葉をのせて巻き巻き～ まけないときは大葉のせるだけでもOK！・・
・小麦粉をつける・・
・卵にくぐらす・・
・パン粉をつける・・
・１８０度の油でこんがり揚げる（７～８分ほど）・・
・盛り付け・・
まとめ
次の日のお弁当のおかずにも最適ですよ
大葉を侮らないでくださいね！
大葉の効能ご存じですか？
抗酸化作用があるため
老化防止やアンチエイジング効果が期待されるんですって！
